Der Atem als Energiespender

Über die Hinwendung zum Atem bekommen wir Anschluss an unsere innere Kraft und Lebendigkeit.

Der Atem erfasst den ganzen Menschen, verbindet körperliches und seelisch-geistiges Geschehen und begleitet uns ein Leben lang. Da er alles in uns durchdringt, können sich in der Atemarbeit Spannungen lösen, unsere Gedanken und Gefühle werden klarer, körperliche Schmerzen werden gelindert, unser Wohlbefinden wächst, und neue Lebenskräfte fließen uns zu. In der Bewegung und in der Stille spüren wir unseren Körper. Durch das Kennenlernen, Üben und Zulassen des eigenen Atemrhythmus' wird es möglich, auch im Alltag in Kontakt mit uns selbst zu bleiben und auf Angst und Stresssituationen gelassener zu reagieren.

Wir arbeiten auf Hockern sitzend, aber auch im Liegen, Stehen und in der Bewegung. Darüber hinaus ist Raum für Gespräche über das Erfahrene.

Wichtig: Bitte bringen Sie warme und bequeme Kleidung, eine Decke und dicke Socken zum Training mit.